Sestavit kvalitní jídelníček není jednoduché, o to více, pokud se snažíte o správné stravování, vhodný výběr potravin a optimální množství jednotlivých makroživin. Kurz Jak si sestavit jídelníček pod vedením Mgr. Jana Cahy a Ing. Milana Vývody vám představí základy sestavování jídelníčku, nastavení jednotlivých živin, ale i doporučení v příjmu potravin.
CO MŮŽEŠ OD SEMINÁŘE OČEKÁVAT?
Seminář Jak si sestavit jídelníček je zaměřen na praxi ve skládání jídelníčku. V kurzu se naučíte výpočty jednotlivých energetických příjmů, výpočet makroživin i trojpoměrů živin a jejich nastavení v jídelníčku. Výstupem celého kurzu je praktické sestavení jídelníčku od snídaně až po večeři, včetně obohacení o doplňky stravy.
Jak se liší od seminářů "základní výživové postupy" nebo "hubnutí"?
Tento seminář je založen zejména na praxi ve skládání vlastního vyváženého a zdravého jídelníčku. Nejsou zde probírány výživové postupy pro nabírání svalové hmoty nebo hubnutí, které se využívají ve fitness. Může být rozšířením nebo doplněním pro trenéry a výživové poradce, hlavní působiště si však najde u běžné rekreačně a kondičně sportující veřejnosti.
OSNOVA SEMINÁŘE
- Úvod do sestavování jídelníčku
- Výpočet energetického příjmu
- Výpočet množství makroživin
- Výpočet trojpoměrů živin
- Sestavení jídelníčku
CO SI ZE SEMINÁŘE ODNESEŠ?
Mimo velkého množství informací si ze semináře odnesete certifikát, skripta a energetické tabulky, které vám budou sloužit k dalšímu studiu.
NEPŘEHLÉDNI
Místo konání:
- ZLÍN - VitaSana Club, Jana Antonína Bati 5648
Čas konání:
- ZLÍN - 10.-12.00 hod.
Kapacita: 30 osob
DŮLEŽITÉ: Seminář bude otevřen při naplnění minimální kapacity 10 lidí. Změna místa konání vyhrazena.
Rezervace do kurzu
Kurz nemá vypsán žádný termín.
Pokud máte zájem o tento kurz, napište nám pro předrezevaci na info@fitnessinstitut.cz.
