fitnessinstitut

Webinář: Zásobník cviků a správný trénink na workoutovém hřišti

Tento webinář se zabývá správnou technikou a využíváním workoutových hřišť pro začátečníky i pokročilé. Webinář o kalisthenice je veden Bc. Petrem Mutinským, certifikovaným trenérem a odborníkem na kalistheniku.

Webinář je tvořen takovým způsobem, aby vám sloužil jako komplexní návod pro vás samotné nebo vaše klienty. Získejte novou inspiraci a zbavte se dokola opakující se nudné rutiny.

Na co se můžete těšit? 

Jak trénovat na workoutovém hřišti a vyvarovat se nejčastějších chyb, jak si sestavit vlastní tréninkovou jednotku a odcvičit tělo efektivně

• Struktura workoutových hřišť 
• Jakých pomůcek/částí hřiště jak využít 
• Nejčastější chyby při posilování na workoutovém hřišti 
• Zásobník cviků pro cvičení na hrazdě, žebřinách, bradlech a gymnastických kruzích 
• Řazení cviků dle různorodých kategorií 
• Řazení cviků dle efektivity a užitečnosti 
• Přehled tréninkových metod 
• Progresivní zatížení 
• Regenerace, časová flexibilita, deloady
• Doplňkové cviky s odporovou gumou, mobilita, flexibilita, statické prvky
• Silový, hypertrofní a kardio trénink

Lektorem dne je Bc. Petr Mutinský, trenér kalistheniky & fitness, učitel jógy, výživový poradce a student psychologie v posledním ročníku magisterského studia na FF UK. Petr působí jako odborník na pohybové aktivity a zdravý životní styl, kdy vzdělává současné i budoucí generace trenérů. Krom toho také založil vlastní posilovnu ATA GYM (Athletic Training Academy) a nahrává podcast MojeVize s odborníky na fyzické i duševní zdraví.

Jak to bude probíhat? 

Na webinář není třeba si nic instalovat, plně postačí váš webový prohlížeč. Webinář je funkční na počítači, tabletu i mobilu. Ze zkušenosti nejlépe funguje v prostředí Google chrome. 

Před webinářem všem registrovaným pošleme odkaz na vstup do místnosti. Ten po vás bude vyžadovat mail a jméno shodné s tím, které jste zadali do registrací na našich stránkách. Po zadání a potvrzení se dostanete do prostředí ClickMeeting a samotného webináře resp. "waiting roomů. Zde vidíte odpočet startu semináře. Po zahájení uvidíte na velké obrazovce prezentaci k semináři,  vpravo na obrazovce možnost písemné diskuze a vpravo nahoře v rámečku přednášejícího. Zapněte si tedy zvuk a již vyčkejte na pokyny přednášejícího a samotný webinář. 

Kapacita webináře je 100 osob. Registrace se uzavírají v den konání webináře v 9.00 nebo po naplnění kapacity.

Po skončení webináře obdržíte certifikát o účasti 

Čas konání:  17:00