fitnessinstitut

Webinář: Posilování s vlastní vahou

Webinář o propojení kalistheniky s kulturistikou v posilovně i mimo ni. V tomto semináři se dozvíš všechny souvislosti mezi posilováním s vlastní vahou a váhami. Webinář je veden odborníkem na kalistheniku, Bc. Petrem Mutinským.

Na co se můžeš těšit? 

Jak koncipovat tréninky, jak propojit kalistheniku s kulturistikou a jakým způsobem strategicky plánovat cviky

• Historie vzniku kalistheniky a porovnání s kulturistikou
• Definice a rozdělení kategorií, efektivity a užitečnosti
• Porovnání podobností a stylů tréninku společně s návody, jak je propojit
• Jak cvičit nejen dobře, ale chytře
• Porovnání cviků z kalistheniky a kulturistiky - velká šestka ve fitness VS velká šestka v kalisthenice
• Video ukázka jednotlivých cviků společně s následným mluveným i grafickým rozborem v reálném čase
• Jak kalisthenika může doplňovat kulturistiku/fitness a naopak
• Jaké jsou téměř neznámé cviky, které mohou váš trénink posunout zase dále
• Sestavení programu - zatížení, tempo, struktura tréninku, regenerace, mobilita a flexibilita, silové prvky

Lektorem dne je Bc. Petr Mutinský, trenér kalistheniky & fitness, učitel jógy, výživový poradce a student psychologie v posledním ročníku magisterského studia na FF UK. Petr působí jako odborník na pohybové aktivity a zdravý životní styl, kdy vzdělává současné i budoucí generace trenérů. Krom toho také založil vlastní posilovnu ATA GYM (Athletic Training Academy) a nahrává podcast MojeVize s odborníky na fyzické i duševní zdraví.

Jak to bude probíhat? 

Na webinář není třeba si nic instalovat, plně postačí tvůj webový prohlížeč. Webinář je funkční na počítači, tabletu i mobilu. Ze zkušenosti nejlépe funguje v prostředí Google chrome.

Před webinářem všem registrovaným pošleme odkaz na vstup do místnosti. Ten po tobě bude vyžadovat mail a jméno shodné s tím, které bylo zadáno při registraci na našich stránkách. Po zadání a potvrzení se dostaneš do prostředí ClickMeeting a samotného webináře resp. "waiting roomu". Zde uvidíš odpočet startu semináře. Po zahájení uvidíš na velké obrazovce prezentaci k semináři, vpravo na obrazovce možnost písemné diskuze a vpravo nahoře v rámečku přednášejícího. Zapni si tedy zvuk a již vyčkej na pokyny přednášejícího a samotný webinář.

Kapacita webináře je 100 osob. Registrace se uzavírají v den konání webináře v 9.00 nebo po naplnění kapacity.

Do dvou pracovních dnů od skončení webináře obdržíš mailem osvědčení, prezentaci a záznam. Záznam bude následně k dispozici 7 dní.

Čas konání:  17:00