Spánek a sny pro spokojený život
Spánek je pro náš život důležitější než si možná myslíme. Ovlivňuje téměř každou oblast našeho žití. Zdraví, vztahy, ale i práci. Nespavost způsobuje řadu zdravotních i psychických potíží. Až třetina lidí uvádí potíže se spánkem. Jak to tedy udělat a dobře se vyspat? Budeme si povídat nejen o důležitosti spánku, ale i tom, jak na to. Navíc během noci přichází sny, které mají specifickou funkci v našich životech. Co nám přináší? Jaké je jejich poselství?
Webinář: Spánek a sny pro spokojený život
Cíl kurzu: zlepšit kvalitu spánku a seznámit se se svými sny.
Kurz je vhodný pro každého kdo nekvalitně spí, a chce se dozvědět více o snech a ze snů.
Obsah semináře v bodech
- proč je kvalitní spánek důležitý
- jaké jsou fáze spánku
- kdy je nejlepší jít spát a proč je dobré respektovat spánkový režim
- jak souvisí spánek se stresem
- řekneme si o spánkové psychohygieně
- jak na nespavost a jiné spánkové neduhy
- prostě, jak se naučit lépe spát a k tomu ještě i snít
- své sny si nejen pamatovat, ale i z nich získat informace
Při seminářích a práci s klienty využívá moderní poznatky z pozitivní psychologie, neurovědy. Mimo ČR vede workshopy na specifických místech na Bali, Srí Lance, Madeiře, na řeckých ostrovech, ale i třeba v New Yorku. Je průvodkyní na cestách, ale i k duši každého klienta. Více informací na: www.dagmarkozinova.cz, www.zenskecykly.cz, www.mujrozchod.cz, www.umenivest.cz
Jak to bude probíhat?
Na webinář není třeba si nic instalovat, plně postačí váš webový prohlížeč. Webinář je funkční na počítači, tabletu i mobilu. Ze zkušenosti nejlépe funguje v prostředí Google chrome.
Před webinářem všem registrovaným pošleme odkaz na vstup do místnosti. Ten po vás bude vyžadovat mail a jméno shodné s tím, ktteré jste zadali do registrací na našich stránkách. Po zadání a potvrzení se dostanete do prostředí ClickMeeting a samotného webináře resp. "waiting roomu". Zde vidíte odpočet startu semináře. Po zahájení uvidíte na velké obrazovce prezentaci k semináři, vpravo na obrazovce možnost písemné diskuze a vpravo nahoře v rámečku přednášejícího. Zapněte si tedy zvuk a již vyčkejte na pokyny přednášejícího a samotný webinář.
Kapacita webináře je 100 osob. Registrace se uzavírají v den konání webináře v 9.00 nebo po naplnění kapacity.
Po skončení webináře obdržíte certifikát o účasti.
Čas konání: 17:00
Rezervace do kurzu
Kurz nemá vypsán žádný termín.
Pokud máte zájem o tento kurz, napište nám pro předrezevaci na info@fitnessinstitut.cz.