Vzpírání je olympijský sport, který se skládá ze dvou základních disciplín - trhu a nadhozu. V současné době se těší čím dál větší popularitě. Jedná se o komplexní sport, ve kterém je třeba spousta pohybových schopností a dovedností rozvinutých na vysoké úrovni. Jde také o technicky náročnou aktivitu, proto je lepší, když se do jejího nácviku pustíte pod dohledem zkušeného trenéra. V kurzu se seznámíte ne jen s oběmi soutěžní technikami, ale také se základními a doplňkovými cviky, které vám pomohou vzpírání zvládnout bezpečně a efektivně.
CO JE OBSAHEM
Obsah semináře v bodech:
- Teoretický úvod do problematiky vzpírání
- Vymezení základních pojmů
- Vybavení
- Základní cviky (mrtvý tah, dřep, tlak)
- Trh krok za krokem
- Nadhoz krok za krokem
- Doplňkové cviky
- Vzpěračský trénink
- Prostor pro otázky a diskuzi
LEKTOREM DNE JE...
KOHO RÁDI UVIDÍME
Kurz je vhodný jak pro začátečníky, kteří si vzpírání chtějí vyzkoušet, tak pro ty, kteří už se se vzpíráním setkali (například na lekcích CrossFitu) a rádi by vylepšili techniku. Na své si přijdou také začínající trenéři, kteří najdou inspiraci, jak klienta bezpečně a správně vést.
NEPŘEHLÉDNI
Místo konání:
- BRNO - CrossFit NewPark, Heršpická 6
Čas konání:
- BRNO - 9.00-16.00 hod., během semináře je obědová pauza
S sebou doporučujeme pohodlné oblečení, ve kterém se budete moci volně pohybovat/cvičit, indoorovou sportovní obuv, něco na psaní. Drobné občerstvení je možné zakoupit přímo na recepci fitness center.
DŮLEŽITÉ: Seminář bude otevřen při naplnění minimální kapacity 6 účastníků. Změna místa konání vyhrazena. Podrobné informace obdržíte e-mailem týden před konáním semináře.
JAK TO U NÁS VYPADÁ
Fotografie z již proběhlých kurzů najdete zde.
Rezervace do kurzu
Kurz nemá vypsán žádný termín.
Pokud máte zájem o tento kurz, napište nám pro předrezevaci na info@fitnessinstitut.cz.
