CO JE OBSAHEM
Cvičení svalů hlubokého stabilizačního systému si v posledních letech získalo velkou oblibu. Velmi často se ale core cvičí izolovaně a fokus je zaměřen pouze na svaly trupu. V tomto semináři si rozebereme core těla od chodidel až po hlavu. Ukážeme si, co je to hluboká přední fasciální linie a její vliv na fungování celého těla. Vysvětlíme si řetězení disfunkcí této linie a její vliv na povrchové svaly a jejich možné přetěžování. Samozřejmě si ukážeme, jak pracovat na této linii pracovat ve vaší vlastní praxi i s klienty.
OSNOVA
- Chodidlo a jeho vliv na funkci core.
- Jak správně trénovat svaly core.
- Hluboká přední fasciální linie.
- Svalové a fasciální řetězení.
- Přenos cvičení core do silového tréninku.
LEKTOREM DNE JE...
... Jaroslav Stehlík, který se jako trenér a masér zaměřuje na komplexní řešení bolestivých stavů, doplňkové a kompenzační cvičení pro profesionální i kondiční sportovce.
KOHO RÁDI UVIDÍME
Seminář je určený především pro trenéry. Pro tento seminář je nutná alespoň základní znalost anatomie svalů a jejich funkce.
NEPŘEHLÉDNI
Místo konání:
- BRNO - CrossFit NewPark, Heršpická 6
- HUSTOPEČE - Fitness Institut Gym, Vinařská 244/1
Čas konání:
- BRNO - 9.00-16.00 hod., během dne je obědová pauza
- HUSTOPEČE - 9.00-16.00 hod., během dne je obědová pauza
Kapacita: 15 osob
S sebou doporučujeme pohodlné oblečení, ve kterém se budeš moci volně pohybovat/cvičit, indoorovou sportovní obuv, něco na psaní. Drobné občerstvení je možné zakoupit přímo na recepci fitness center.
DŮLEŽITÉ: Seminář bude otevřen při naplnění minimální kapacity 6 účastníků. Změna místa konání vyhrazena. Podrobné informace obdržíte e-mailem týden před konáním semináře.
Rezervace do kurzu
Kurz nemá vypsán žádný termín.
Pokud máte zájem o tento kurz, napište nám pro předrezevaci na info@fitnessinstitut.cz.
