fitnessinstitut

Webinář: Základy a zásobník cviků pro trénink na doma

Webinář o kalisthenice z vědeckého i zkušenostního pohledu pod vedením Bc. Petra Mutinského. Dozvíš se v něm současné poznatky v kalisthenice, co zohlednit ve své praxi, jak si poskládat trénink či jak dosáhnout progresivního zatížení aniž bychom museli dělat stovky opakování.

Na co se můžeš těšit? 

Obecně posilování s vlastní vahou a jednotlivé cviky se správným provedením i nejčastější chybnou technikou

• Co je to kalisthenika, definice 
• Úskalí domácího tréninku
• Zásobník cviků - řazení dle rozsáhlých kategorií, dle efektivity a užitečnosti
• Jak být kreativní, čeho a jakým způsobem doma bezpečně využít
• Sestavení tréninkového programu,
• Představení jednotlivých metod vedoucích k progresivnímu přetížení
• Regenerace, mobilita, schopnostní a silové prvky
• Silový, hypertrofní a kardio trénink

Lektorem dne je Bc. Petr Mutinský, trenér kalistheniky & fitness, učitel jógy, výživový poradce a student psychologie v posledním ročníku magisterského studia na FF UK. Petr působí jako odborník na pohybové aktivity a zdravý životní styl, kdy vzdělává současné i budoucí generace trenérů. Krom toho také založil vlastní posilovnu ATA GYM (Athletic Training Academy) a nahrává podcast MojeVize s odborníky na fyzické i duševní zdraví.

Jak to bude probíhat? 

Na webinář není třeba si nic instalovat, plně postačí tvůj webový prohlížeč. Webinář je funkční na počítači, tabletu i mobilu. Ze zkušenosti nejlépe funguje v prostředí Google chrome.

Před webinářem všem registrovaným pošleme odkaz na vstup do místnosti. Ten po tobě bude vyžadovat mail a jméno shodné s tím, které bylo zadáno při registraci na našich stránkách. Po zadání a potvrzení se dostaneš do prostředí ClickMeeting a samotného webináře resp. "waiting roomu". Zde uvidíš odpočet startu semináře. Po zahájení uvidíš na velké obrazovce prezentaci k semináři, vpravo na obrazovce možnost písemné diskuze a vpravo nahoře v rámečku přednášejícího. Zapni si tedy zvuk a již vyčkej na pokyny přednášejícího a samotný webinář.

Kapacita webináře je 100 osob. Registrace se uzavírají v den konání webináře v 9.00 nebo po naplnění kapacity.

Do dvou pracovních dnů od skončení webináře obdržíš mailem osvědčení, prezentaci a záznam. Záznam bude následně k dispozici 7 dní.

Čas konání:  17:00